PLANO DETOX PARA VENCER O DESÂNIMO


PLANO DETOX PARA VENCER O DESÂNIMO


O QUE FAZER PARA VENCER O DESÂNIMO 

ANDA CANSADO, INDISPOSTO E SEM ENERGIA? 

Tendemos a associar a falta de disposição, a problemas emocionais, o que não é uma inverdade, porém, não é uma causa exclusiva. Fadiga, pode ser indício de problemas físicos, uma condição médica. 
É importante, sempre, a consulta a um profissional da saúde. 
Na maioria dos casos, trata-se apenas de má conduta com o corpo. Falta de uma boa alimentação, exercícios regulares ou causas psicológicas. Para sair da inércia, é preciso alguma alteração em sua rotina. 

ALIMENTAÇÃO ADEQUADA 
Equilibrar a alimentação é o primeiro passo. Dietas ricas em gordura e açúcar, deixam seu corpo lento e preguiçoso. 
Por onde começar? 
Já ouviu falar em plano detox 
suco detox tem a função de desintoxicar o seu organismo. 
Alguns alimentos, como chás, nozes, mel, banana, aveia, o próprio chocolate amargo, são grandes geradores de energia, porém, para que tenham efeito mais rápido, seu corpo precisa, digamos, de uma faxina. 
É essa a função do suco detox, uma faxina em seu organismo. 
  
REINSTALANDO O SISTEMA 
Assim como seu computador, notebook ou smartphone, quando seu corpo está sobrecarregado, tudo funciona mais lentamente, trava e em casos mais severos, por vezes, até desligam. 
Qual a solução? 
Se desfazer do excesso de bagagem emocional, mudar maus hábitos alimentares, pode ser o suficiente. Mas anos de maus tratos ao seu corpo, requer a necessidade de reinstalar o sistema. Comece purificando-o. Como já mencionado o suco detox é um ótimo gatilho. Depois da limpeza, repense alguns hábitos. 
(link para comprar o suco detox 

MOVIMENTE-SE 
Temos a falsa impressão, de que os exercícios cansam o corpo. Por isso, nunca associamos a indisposição à escassez de exercícios.  
Contudo, quanto mais você se exercita, mais seu corpo “desperta”. A liberação de endorfina durante as atividades físicas, além de criar a sensação de bem-estar, tem a função de agitar o seu metabolismo.  
O que precisa é de energia para iniciar esses exercícios.  
Mas uma vez recomenda-se o suco detox, tanto antes dos exercícios, sob finalidade de lhe dar ânimo, quanto durante a execução, pois existem alguns tipos de suco detox que repõe a energia, aceleram seu metabolismo e melhoram o desempenho da atividade.  

ODEIO ACADEMIA 
Não associe exercícios físicos a academias e musculação. Qualquer atividade inicie, e que seu corpo não esteja habituado, trará a ele impressões positivas.  
Escolha a receita que mais agrada seu paladar. 
Prepare seu suco detox e apenas caminhe em volta de seu quarteirão. É uma ótima maneira de começar. Em meses, estará completamente ativa e quem sabe até simpatizante das academias. 

EQUILIBRE SEU EMOCIONAL 
Problemas de foro íntimo e sentimental, tendem a refletir em sua saúde física. A prática da desintoxicação (suco detox), boa alimentação, exercícios regulares impactarão seu corpo, alterarão sua rotina, o que lhe trará um alívio emocional gradativo.  
Mas potencialize isso.  
Saia de casa, vá ao cinema, ao parque, veja os filmes de que gosta, procure atividades que lhe aliviem o stress e lhe dê prazer. E não esqueça, onde for leve contigo seu “squeeze” com seu suco detox, assim enquanto elimina as impurezas da mente, também o faz com as do corpo. 

É óbvio que não há novidades nas informações acima. Faça exercício, coma corretamente, saia do sofá, faça coisas de que gosta e blábláblá… São argumentos repetidos exaustivamente. Mas é exatamente o óbvio que muda tudo. 
Mudanças simples como ir comprar o pão em uma padaria mais distante, cortar um pouco o açúcar ou dizer bom dia ao espelho, podem tirar você do piloto automático, incrementar seu dia e melhorar sua qualidade de vida. 
Comece devagar. Que tal ao acabar de ler esse artigo, elaborar um passo a passo? E não se esqueça de começar sempre pela faxina.  

Texto curto: Você anda cansado, indisposto e sem muita energia? Para sair da inércia...


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